Melatonin, dieses Substanz, spielt eine entscheidende Rolle bei der Steuerung unseres Schlaf-Wach-Rhythmus. Viele Menschen greifen auf Nahrungsergänzungsmittel mit Melatonin zurück, um Schlafprobleme zu beheben oder die Folgen von Jetlag zu mildern. Die Wirkung von Melatonin ist vor allem auf seine Fähigkeit, das Einschlafen zu erleichtern und d